Hal-Hal Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Insomnia
Insomnia adalah salah satu bentuk gangguan tidur yang tidak memungkinkan orang untuk tidur atau tetap tertidur lama. Insomnia dapat menyerang siapa pun, pada semua kelompok usia, pada waktu tertentu. Tetapi telah diamati bahwa ada lebih banyak wanita dewasa yang menderita insomnia daripada rekan pria mereka. Sejauh mana studi insomnia mencakup berbagai gangguan tidur dan sering dikelompokkan menjadi tiga jenis. Insomnia dapat menyebabkan banyak jenis penyakit lain seperti obesitas, kinerja yang buruk baik itu pekerjaan, sekolah, atau aktivitas pribadi. Sistem kekebalan tubuh Anda menjadi terganggu dan yang mengarah ke fungsi yang buruk. Insomnia juga bisa memicu depresi dan kecemasan. Waktu respons seseorang terhadap pemicu dan stimulasi juga berkurang. Insomniak juga kurang waspada. Dan karena fungsi dan kinerja tubuh yang buruk, seseorang yang menderita insomnia memiliki peningkatan risiko dan keparahan penyakit jangka panjang.
Tiga jenis insomnia adalah: Insomnia akut, insomnia kronis, dan insomnia Transien.
Insomnia akut adalah bentuk insomnia yang paling umum dan dapat berlangsung dari 3 minggu hingga enam bulan. Hal ini terutama disebabkan oleh stres berkepanjangan yang biasanya kita alami dari pekerjaan, kematian orang yang kita cintai, perubahan mendadak dalam rutinitas harian Anda, usaha baru atau aktivitas. Insomnia akut harus diobati sesegera mungkin karena dapat menyebabkan masalah kronis.
Insomnia kronis adalah jenis insomnia yang berlangsung lebih lama, biasanya berbulan-bulan atau bertahun-tahun dan mereka sering mengalami insomnia, tiga kali per minggu atau lebih.
Sebagian besar kasus insomnia jenis ini dipicu oleh penyebab sekunder. Ini berarti bahwa jenis insomnia adalah efek samping dari masalah lain. Itu bisa dipicu karena obat yang Anda minum, kondisi medis yang mendasarinya, gangguan tidur, dan zat tertentu dapat menyebabkan seseorang sering kehilangan tidurnya.
Insomnia transien tidak sepenuhnya merampas tidur Anda. Ini berarti Anda memiliki pola tidur yang terganggu atau Anda tidak memiliki kemampuan untuk tidur nyenyak dalam jangka waktu tertentu. Ini biasanya dipicu oleh kejadian mendadak yang tidak terduga seperti berdebat dengan atasan atau orang yang Anda cintai, pemeriksaan yang akan datang, dan perjalanan mendadak.
Ini terkait dengan tingkat stres yang lebih tinggi dan kurang kemampuan untuk berhenti mengkhawatirkan tanpa henti.
Pusat perawatan insomnia menawarkan berbagai cara perawatan insomnia. Ada beberapa contoh ketika insomnia mengelola dirinya sendiri ketika penyebab yang mendasari kondisi tersebut hilang. Ada dua cara untuk mengobati insomnia. Ada cara non-farmakologis untuk mengobati insomnia dan cara medis yang melibatkan obat resep. Penting bahwa kita dapat menentukan penyebab pasti dari insomnia sebelum meminta perawatan farmakologis karena mereka dapat menyebabkan ketergantungan.
Baca Juga :
Komentar
Posting Komentar